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本帖最後由 shineh 於 2016-1-9 09:49 AM 編輯
正念減壓訓練助抗壓 令身心平衡
現今生活的工作、學業壓力如波浪般襲擊,莫名的焦慮、倦怠及無法確認的長期病痛,帶給上班族和莘莘學子相當大的困擾。澄清醫院中港院區身心內科主治醫生陳怡如表示,目前身心方面的藥物有不少選擇,往往治療效果也相當不錯,但是仍然有些人的症狀無法完全緩解,或者希望能夠減少藥物的使用,這個時候,配合心理師的「正念減壓」練習就是一個很好的選擇,可以幫助焦慮病人邁向健康之路。一年半來已有二十多位的病患,獲得很好的效果。 ... |