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[轉載]為什麼我瘦不下來:因為你真的吃太多啦[複製鏈接]

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樓主
發表於 2014-10-28 07:54 PM|只看該作者|倒序瀏覽

你常常覺得沒有吃太多嗎?

我們來做個小小的計算:

早餐~二片吐司+一個荷包蛋+二湯匙肉鬆+一片起司,一杯240cc的葡萄柚汁...
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软软软 該用戶已被刪除
頭香
發表於 2014-10-28 08:39 PM|只看該作者
觀摩觀摩,一直肉呼呼的,想試一試瘦瘦的feel....感謝樓主分享哈。。

點評

caesar2014 一起加油吧!  發表於 2014-10-29 01:57 AM
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软软软 該用戶已被刪除
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發表於 2014-10-29 05:07 PM|只看該作者
軟軟軟 發表於 2014-10-28 07:39 PM
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觀摩觀摩,一直肉呼呼的,想試一試瘦瘦的feel....感謝樓主分享哈。。

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發表於 2014-10-29 06:51 PM|只看該作者
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感謝分享~~
真的受不了零食的誘惑,難怪都胖嘟嘟der
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dashin510 該用戶已被刪除
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發表於 2014-10-30 09:45 PM|只看該作者
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謝謝分享,可以檢視自已有時會多吃食物,而不自知謝謝




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joy891123 該用戶已被刪除
6
發表於 2015-3-29 12:35 PM|只看該作者
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要趕快來試試!
希望可以真的瘦下來
加油!!謝謝你的分享
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dashin510 該用戶已被刪除
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發表於 2015-3-29 11:21 PM|只看該作者
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謝謝版大的分享,倒是真的有時下午三點
肚子餓時,會吃點水果,反而沒算到這個熱量
原來無形中有多吃自已也無意識到謝謝之後會注意的
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發表於 2015-3-30 07:10 AM|只看該作者
觀摩 有時候看到零食 總會不自覺的一直吃下去
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senfu 該用戶已被刪除
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發表於 2015-3-30 04:01 PM|只看該作者
唉~~~ 若是為了減肥而讓渡子長期咕嚕咕嚕,那身體是不是也就會慢慢開始適應少食的狀態呢?
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發表於 2015-3-30 04:37 PM|只看該作者
每次都在不知不覺中吃到很飽 等到發現吃的太撐的時候 已經來不及了
之後就慢慢習慣了這樣的飲食模式 體重默默地來到了人生中的高點
後來發現這樣不行(爬樓梯都會喘 = =)才開始努力減肥
現在看了版大的文章 才開始檢討零食跟額外進食的熱量不可忽視
要再繼續加油 把壞習慣改掉 努力度過停滯期




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海葵姊姊 該用戶已被刪除
11
發表於 2015-4-4 04:48 AM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
謝謝分享
真的不知不覺就吃下好多熱量
難怪不好瘦下來

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evil小機車 該用戶已被刪除
12
發表於 2015-4-4 05:54 PM|只看該作者
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= =...我....沒辦法不吃啦QQ~
我也許可以在工作的時候都不吃
但總是三餐想吃自己當下想吃的
除非都沒有特別想吃的東西
就隨便吃吃~
但大多時候...我真的對美食無法拒絕啦QQ
難怪都受不下來T___T
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kathy78 該用戶已被刪除
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發表於 2015-4-17 11:57 PM|只看該作者
真的,運動不會瘦,少吃才會瘦,跑步40分鐘,跑完喝一杯珍珠奶茶,那你剛剛就白跑了而且還胖更多回來,所以想要減肥的真的要忌口,吃健康的食物,像是水煮的蔬菜、新鮮的肉品,少吃加工物,杜絕含糖飲料
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發表於 2020-11-11 11:46 PM|只看該作者
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練習讓自己每餐吃7分飽就好,試著去享受短暫肚子餓得「咕嚕咕嚕」叫的空乏感

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caesar2014 嗯嗯,很認同  發表於 2021-1-2 12:32 AM
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