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[轉載] 早餐這樣吃瘦得快 還能穩血糖[複製鏈接]

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發表於 2018-11-30 09:29 PM|顯示全部樓層
早餐這樣吃瘦得快 還能穩血糖


吃對早餐,減重有效率,同時讓血糖保持穩定。(Shutterstock)



編者按:長期不規律吃早餐,容易擾亂人體正常的生理機制,導致發胖。怎樣吃早餐能變瘦?醫師分享早餐秘訣,不僅瘦得快,還能幫助控血糖。

為什麼不吃早餐容易變胖?
人類依造人體的生理時鐘來運行是最正確的。人體飢餓感的高峰期分別在早上8點、中午12點、晚間7點。當飢餓感隨著生理時鐘上升,人們又沒攝食,將造成其與大腦的失衡,使人在不自覺中於下一餐吃更多。所以建議早餐照著生理時鐘走,或是,儘量於起床後1~2小內吃東西。
...
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發表於 2018-12-10 09:54 AM|顯示全部樓層
感謝分享好文章啊!學到、長知識了

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發表於 2021-12-8 10:02 PM|顯示全部樓層
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
謝謝分享

感謝您提供資訊呢!

辛苦了0.0


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發表於 2021-12-26 04:07 PM|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
認同多吃蛋白質 多讓血糖穩定也不會吃飽就想睡
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  初級幼兒生(0/30)

粉紅女孩兒。

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發表於 2021-12-31 08:32 AM|顯示全部樓層
謝謝分享~試著做做看可能可以達到不錯的功效




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發表於 2022-1-13 04:34 PM|顯示全部樓層
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
謝謝分享!
漲知識了!
謝謝提供資訊
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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