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[求助] 如何減低自己的焦慮[複製鏈接]

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發表於 2018-1-7 07:36 AM|顯示全部樓層
你好,我是一位基督徒,向你介紹一位好朋友,無論你有何問題不敢向別人說,或不願意向人說,你都可以向祂述說,這樣一位好朋友,祂的名字叫主 耶穌。歡迎你來認識祂。

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發表於 2018-1-7 09:30 PM|顯示全部樓層
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
其實我是常常因為工作上的人事物感到焦躁 常常會鑽牛角尖胡思亂想 導致我做事分心 睡眠飲食失常
找出讓你緊張的事情 想辦法解決 不管是找親友傾訴 或者是多吸取一些正面能量讓自己有勇氣去面對事
想辦法讓自己的飲食作息規律 只能強迫調整 畢竟自己如果沒有毅力 想要改變真的很難 心有兒餘力不足
強迫自己去調適 久了就會去習慣 人其實是很容易習慣的生物 但必須要有養成的時間 加油囉!
...
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發表於 2018-1-8 11:16 AM|顯示全部樓層
建議多去運動,跑跑步或散散步都行,運動可以降低憂慮是有醫學根據的。
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。

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發表於 2018-1-8 04:14 PM|顯示全部樓層
我其實也還蠻想知道怎樣減低自己得焦慮ㄟ

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發表於 2018-1-23 09:34 PM|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
找到自己的興趣  運動看電影娛樂等之類的東西
試著放鬆




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發表於 2018-2-10 10:11 PM|顯示全部樓層
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發表於 2018-2-22 01:00 AM|顯示全部樓層
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
可以試著跟朋友家人聚會或旅遊,多接觸不同的人事物會讓自己放鬆,也能忘記焦慮的事。

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philips0606 該用戶已被刪除
發表於 2018-2-22 01:06 PM|顯示全部樓層
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多運動,運動能減輕壓力,也能降低焦慮,對身體又好。

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發表於 2018-2-24 10:49 AM|顯示全部樓層
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多多深呼吸,專注於眼前最需要專心解決的事務

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發表於 2018-3-3 11:12 AM|顯示全部樓層
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發表於 2018-3-3 07:56 PM|顯示全部樓層
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一個是禱告,到附近人不多的公園或風景區走走,吃美食
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。

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發表於 2018-3-3 08:56 PM|顯示全部樓層
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發表於 2018-3-13 02:40 PM|顯示全部樓層
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calm down, relax, and sleep well.

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發表於 2018-3-18 12:04 AM|顯示全部樓層
我自己也是常有壓力,我會做一些自己喜歡的事來減壓、如打電動等。希望你找到自己的方法!
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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發表於 2018-6-27 02:27 PM|顯示全部樓層

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