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[心測]測你該如何調解焦慮症 [複製鏈接]

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發表於 2015-2-22 10:19 PM|只看該作者
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B、自我反省
你屬於對情緒或是欲望抑抑者,壓抑到潛意訓只去了,但是沒有消失,會讓你焦慮痛苦,而且你還不知道什麼原因,你需要自我反省,把潛意識中的痛苦說出來,進行反省和發泄,會讓你減輕焦慮,釋放壓力。
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發表於 2015-2-22 11:33 PM|只看該作者
D、自我暗示催眠
你可能狀態比較嚴重一些,因為焦慮導致睡眠障礙,入睡難,睡不著或是經常多夢或是驚醒,你可以進行自我暗示催眠,離開電腦和手機,可以數數,數山羊,或是找一個字數很多的追悼會讓自己去讀,很多你就能輕松入睡。
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發表於 2015-2-23 12:17 AM|只看該作者
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B、自我反省
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發表於 2015-3-31 01:14 AM|只看該作者
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發表於 2015-3-31 01:15 AM|只看該作者

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發表於 2015-4-17 12:58 PM|只看該作者
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我吃故我在
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發表於 2015-4-17 01:52 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
C、自我放松
雖然你可能無法抑制自己,對可能出現的危險狀態的焦慮,但是你在想象情景的時候,可以從最好的方面開始,然後重複的慢慢的,挑一些好的狀況去想,這樣你可以自我放松一些。最後才是危險情景,你就變得很容易接受。
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發表於 2015-4-17 08:35 PM|只看該作者
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人生就像無數個驚嘆號,驚奇和挑戰不斷,生命才精采。
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發表於 2015-4-17 08:45 PM|只看該作者
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發表於 2015-4-17 08:59 PM|只看該作者
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發表於 2015-4-17 11:31 PM|只看該作者
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若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

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kilong1002 該用戶已被刪除
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發表於 2015-4-18 12:29 PM|只看該作者
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Levyjuro 該用戶已被刪除
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發表於 2015-4-18 01:30 PM|只看該作者
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發表於 2015-4-18 01:32 PM|只看該作者
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