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標題: B群的品牌需要更換嗎？ [打印本頁]

作者: allenchuang0910 時間: 2019-9-1 11:49 AM 標題: B群的品牌需要更換嗎？

我們都知道藥物吃久了身體會有抗藥性
維他命會有嗎？
我上班前固定會吃B群，而且吃完一瓶就會換牌子，可是問題是每次大概在吃完半瓶多之後就會感覺到效果逐漸不明顯，是身體適應了藥性嗎？
求解

作者: 怪傢俬 時間: 2019-9-1 12:22 PM

維他命是藥也不是藥
不過說不上醫學上的抗藥性。

原則上，所謂的抗藥性是指身體對針對性藥物的使用產生抗性。
這個抗性可以指
1.身體對這類藥物的免役、抵抗程度高導致作用性低。
藥物本身是毒物，身體過於習慣某類藥物，藥物的治療(毒物)作用就降低。

2.藏在身體裡的細菌、病毒已經習慣某類的藥物，進而產生抵抗能力。
所以只能用愈來愈重的抗生素等藥物。
(從一線一直到三線....)

回到維他命與抗藥性的相關。
原則上，維他命是沒有抗藥性的說法。
因為維他命本身就是身體所需的。
固然會有因為各家廠牌的維他命精粹工法的差異性。
以及每個人體質不同，而有攝取差異。
不過身體不會因為對維他命產生抗藥性這種東西。
所以維他命的不會有抗藥性的說法。

不過，剛剛說了是原則上。
那麼在非原則外，維他命可以和抗藥性的關聯是什麼情況？

那就是，過量攝取！
當過量攝取維他命時，
會有幾種狀況
1.代謝不良，導致肝功能異常、骨骼退化之類的
最常見於維他命A

2.藥物作用異常。
當身體過量的保有維他命時，在疾病需要服藥時，
有些藥物無法順利的產生作用，或者過度結合而變成毒素。
像是維他命B6若跟巴金森氏症藥物、抗痙攣藥物服用時，
效果就會變差。

總結，維他命的抗藥性其實可以說是不存在，
而是維他命的過量攝取的危險性。
一般來說，只要有在運動、正常飲食(葉菜類也要吃...)，
那麼適當偶爾的補充即可。

如果就是需要靠額外補充，身體比較適應某廠牌的就一直用該廠牌的吧！
就像抽菸一樣，我都是在版上說，菸癮改不了沒關係，不要一直換菸(牌)抽，
只是讓肺部一直去適應，加強工作負擔的。...(ps.我是抽菸癮君子)

ps.運動、陽光、正常飲食還是比較建議的，
印象中像是維生素D可以加強骨骼，
可是維生素D需要和光作用，才能產生加強骨骼的作用。
所以說，運動、陽光、飲食是很重要的。

作者: dawnhsu 時間: 2019-9-1 03:13 PM

維他命不是藥，不會有抗藥性，可能是你的身體已經調整適應，效果沒有變，但是因為身體已經調整，你的感覺就沒有那麼強烈，另外，維他命開封後就會開始氧化變質，氧化變質當然就會影響效果。最後，一樣的維他命每一家廠商的原料都不會完全相同，為了分散風險，所有的食品跟藥物都不能長期服用，以免有害物質在身體長期累積。

作者: william1721 時間: 2019-9-1 06:49 PM

本帖最後由 william1721 於 2019-9-1 06:49 PM 編輯

我覺得這種保健食品不要吃太多~
畢竟平常如果有均衡飲食在加上曬曬太陽
應該都夠~
看你一瓶接著一瓶
難道平常都都沒吃些蔬果
把這些錢拿來買好吃的食物不是更好嗎?

作者: 礁溪伊莉 時間: 2019-9-1 11:49 PM

各種維他命,
是身體本來就需要的營養素,
不算是藥物,
當然也就沒有啥抗不抗藥的問題~...

吃久了會無感,
是因為您的身體,
經過額外的加強補充後,
已經不再缺乏該類維生素了~...

(如吃了非常有感, 通常也代表, 平常的攝取量嚴重不足)
.

作者: mapsd 時間: 2019-9-2 10:29 PM

其實我覺得
維他命藥也要少吃
偶爾吃一下是沒關係
但是長期吃
對肝不好

作者: vagogo 時間: 2019-9-3 03:08 PM

本帖最後由 vagogo 於 2019-9-3 03:19 PM 編輯

同樓上說的,你吃維他命是身體需要的養份,就好像你吃飯一樣會轉化為醣份為身體所用.不會有所謂的抗藥性,但就怕有些不肖廠商會加一些其他的東西,例如咖啡因,讓你以為精神變好了.如果當天吃足蔬果就不需要額外補充,以免過量了.

作者: a0l0e0x0 時間: 2019-9-4 06:27 PM

維他命算是食品而不是藥品！
所以沒有什麼所謂的抗藥性的問題，
但維他命的品牌差異，
最主要應該是在於成分、原料，
以及人體的吸收率問題！

作者: ohmoto_tw 時間: 2019-9-6 04:06 PM

應該是你之前有些維生素攝取不足
剛吃的時候很有感
久了維生素補充夠了
就無感了

作者: wangxero 時間: 2019-9-7 11:32 PM

b群對藥廠來說很好做,沒有技術性,買天然成份且便宜的就好

作者: mrabury 時間: 2019-9-8 10:45 AM

其實沒必要特別吃B群多吃天然蔬果調整生活作息

作者: allenchuang0910 時間: 2019-9-8 08:24 PM

感謝諸位專業的回覆，解決了長久來的疑惑
不勝感激

作者: yesdog 時間: 2019-9-11 02:12 PM

加工的東西不要去碰除非是醫生指定你需要立即補充你缺乏的
建議還是自然的食補比較健康根據我在藥廠工作的朋友說的沒事不要去碰那些東西...

作者: h88625395 時間: 2019-9-11 05:48 PM

維他命常常吃身體就會習慣了，久了反而沒有維他命的效果。

作者: esvuecp 時間: 2019-9-12 12:56 PM

B群每一錠的劑量各家廠商應該都相同，或者差異不大
人固定補充的量也不需要很多，
過多的維生素身體無法吸收就會排除

如果你每換ㄧ個牌子都會有同樣遞減的效果，
那有可能是心理成分占比較多數
B群的確有補充精力、減少疲勞的效果，
但如果你長時間都靠營養品來提升精力的話，不是個好方法
你長時間疲勞身體已經告訴你要休息了，那就該暫時休息一下
靠營養品或藥品反而會讓你有成癮的可能性

作者: kuoshengwu 時間: 2019-9-13 05:06 PM

維他命或B群等都是一般人保養品,
而且都是低單位的.
如要使用高單位的需詢問清楚.
畢竟有些過量會傷身.

作者: tcavs 時間: 2019-9-15 04:01 PM

其實我覺得
維他命藥也要少吃
偶爾吃一下是沒關係

作者: siynman 時間: 2019-10-26 11:22 AM

B群包含許多物質,如：B1、B2、B6、葉酸、B12等,B群的功用相當廣泛,個人也是每天都吃,品牌是依每個人的喜好,個人認為只要對身體有益,固定吃ㄧ種品牌也無所謂

作者: brainlee1990 時間: 2019-10-29 01:22 PM

之前每天一顆B群,
感覺好像精神好一點,
後來...停了...
精神好像也沒有變差一點.

好像是安慰劑的感覺...哈哈哈.

作者: tonychen1205 時間: 2019-10-30 09:25 PM

我之前也是每天吃,一次3顆(日本品牌),眼睛疲勞肩頸痠痛有好一點
後來忙也沒有固定吃,就感覺容易累,可能個人體質也有差

作者: tonyinny 時間: 2019-10-31 11:39 AM

那可以試試看藉由天然食材來攝取所需要的維他命

作者: bull0905 時間: 2019-11-1 11:11 PM

建議還是可以偶爾換個牌子吃，補充不一樣的營養成分，效果會比較好。

作者: m5226955 時間: 2019-11-2 05:15 PM

其實吃久了有點像吃心安的，但是花一點錢保障身體是好的，B群雖然味道都很像但還是可以換換牌子，我都這樣吃~

作者: hjoz 時間: 2019-11-3 04:38 PM

感謝帖主!! 看了這篇各位的留言讓我也學到了一些有關維他命的知識與常識!!

作者: taiwamgogogo 時間: 2019-11-7 04:25 PM

現在的藥因該會比以前強效所以要少吃

作者: ☆星☆ 時間: 2019-11-7 08:47 PM

B群只是吃好玩的，你有吃跟沒吃，其實完全不會有任何差別
現代人只有營養過剩的問題，根本不會有營養不良的問題
花錢吃一堆有的沒的，不如好好運動，比你吃什麼都要有用多了

作者: giltycard 時間: 2019-11-7 11:32 PM

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作者: KPT85228 時間: 2019-11-8 06:11 PM

b只是活化細胞
但你的細胞一樣會死亡的很快速代表身體不好ˋ
所以要從根本改善

作者: EyedFish 時間: 2019-11-10 07:17 PM

最近買了B群吃，感覺沒什麼效果
有吃跟沒吃一樣

作者: sock.s 時間: 2019-11-11 05:46 PM

我都是幾個品牌輪著吃效果都還不錯

作者: a920051102 時間: 2019-11-13 05:04 PM

以醫療行業的經歷告訴你，最好更換
原因有三種
第一
   廠商的原料來源是否一定安全無虞，若你長期吃同一個廠商所製造的B群若此批貨不同批的製程有疑慮，會長期涉入對身體有害的成分而導致某種疾病的發生，這並非不可能，以心血管疾病所製成的降高血壓藥為例，其多數都被爆出還有都被爆出含有至致癌風險因子，因此買小包裝，多品牌更換比較好。

第二
   廠商的技術會更新，如B群的藥膜或藥劑形式改變，建議以吸收率佳的分子藥物去做選擇，同上所述，以小包裝購買，若廠商推出新型的藥劑型態會受益

第三
   當然是價格部分拉，各品牌有價差，原料產地製成不一樣所以有價格差異

作者: yere13579111315 時間: 2019-11-14 04:46 PM

B群是營養品
說不上抗藥性
應該是心理作用八
多運動還比較實在

作者: c90how01 時間: 2019-11-14 10:57 PM

運動分常重要，但還是有在吃維他命

作者: f9090051 時間: 2019-11-15 03:14 PM

還是要正常的生活飲食作習比較正確，B群只是輔助的

作者: seal483 時間: 2019-11-15 10:17 PM

大同小異
有吃就好
看你習慣哪種

作者: u810721 時間: 2019-11-17 08:51 PM

B群是補充營養用的
如果你原本就攝取足夠
吃了也沒用只會排出去而已
應該是不用常換牌子

作者: andyjoyce11 時間: 2019-12-16 10:46 PM

B群這種東西其實大家成分都差不多
哪家牌子沒啥差別

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